“Hedefi yanlış tayin ediyoruz. Şöyle kendimize bir hedef koyuyoruz. 2 ay sonra çocuğun düğünü var. 3 ay sonra yaz gelecek. Bütün bunların neticesinde belki kısa sürede kilo vermeyi başarabiliyoruz ama hedef duygusuna ulaştıktan sonra motivasyon düşüyor. Rehavete kapılıyoruz.”

Belirli bir tarih hedefiyle kilo vermek, hedef erreğinde motivasyonun düşmesine ve eski alışkanlıklara dönüşe neden olur.