“Bize en çok sorulan sorulardan bir tanesi hocam kaç öğünde yiyelim? Temel sorun kaç öğünden ziyade ne kadar kalori aldığımız. Standart günümüzdeki ortalama harekete sahipsek günlük temel olarak iki öğün bizim için yeterli.”

Öğün sayısından çok alınan toplam kalori miktarı önemlidir; normal aktivite seviyesinde iki öğün yeterlidir.