“Son öğünü akşam 18:30'ta bitirmekte fayda var. 21'den sonra yemek yok. Hatta son öğünü de akşam 18:30'ta bitirmekte fayda var.”
Son öğün gece 18:30'da bitirmeli, saat 21'den sonra hiçbir şey yenmemelidir.
OBEZİTEYE SAVAŞ AÇIYORUZ! Kilo Vermenizin Önündeki En Büyük Engeller! Zayıflama İğnelerine Son Nokta
Oytun Erbaş
50:50 dakikasındaKaynağa git →