Beslenme
“Balığı sınırsız veriyorum danışanlarıma. Izgara, yağsız balık, fırına atılmış balık sınırsız diyorum. Balık öğlen ya da akşam istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.”
Prof. Dr. Oytun ERBAŞ·Oytun Erbaş·1:15:51“Patates, havuç, mısır, bezelye bu dört sebzenin dışındaki sebzeler bizim için sınırsız. Bu sebzeleri pişireceğiniz zaman bir yemek kaşığı zeytinyağı koymanız yeterli.”
Prof. Dr. Oytun ERBAŞ·Oytun Erbaş·1:10:45“Kıvas pancardan elde edilen fermente bir içecek. Evde yapabilirsiniz ekmekten veya pancardan. Pancardan olanı tavsiye ediyorum. Kıvas aynı zamanda karaciğer detoksuna da yardımcı bir içecek. Saat 8 civarında bir çay bardağı kadar düzenli kullanımda sizi gençleştirir.”
Prof. Dr. Oytun ERBAŞ·Oytun Erbaş·1:02:12“Son öğünü akşam 18:30'ta bitirmekte fayda var. 21'den sonra yemek yok. Hatta son öğünü de akşam 18:30'ta bitirmekte fayda var.”
Prof. Dr. Oytun ERBAŞ·Oytun Erbaş·50:50“Çiya tohumu, keten tohumu, yulaf, karnı yarık otu ve aynı zamanda da tüm baklagiller. Hangisi olduğu önemli değil. Her gün mutlaka zengin bir lif kaynağı bağırsağımıza girmesi lazım.”
Dr. Davut DAL·MyMecra·23:45