Bağırsak Sağlığı İçin Yemek Yeme Alışkanlıkları Nasıl Olmalı? Yavaş Çiğneme ve Su Tüketimi

"Peki bu NAD'yi nasıl artırabiliriz? Bunu artırmak için ne kullanacağız? Piyasada NR nikotinamin ribozit dediğimiz moleküller var. Bunun kullanılması gerektiğini savunan bazı kişiler var. Nm yani nikotinamin mononükleotit dediğimiz bazı moleküller var. NADH yani direkt olarak puan yüklenmiş kredi kartını ben kullanabilirim. Hızlı bir şekilde bunu paraya çevirip yine geriye ne kalıyor? Çıplak NAD kalıyor. NADH takviyeleri var."

"Özellikle belli bir yaştan sonra vücutta NAD seviyesi azalıyor. Bu eksiklikte mesela beyinde enerji yoksunluğu, dikkat eksikliği, odaklanma zayıflığı, dopamin, serotonin gibi nörotransmitterlerin eksikliğiyle karşımıza çıkabiliyor veya iskelet kasındaki bir enerji yoksunluğu karşımıza fibromiyalji gibi sürekli ağrılarla çıkabiliyor."

"Bunun yanında sirkadiyen ritmi düzenler. Aynı zamanda işte biraz önce söylediğim gibi antiaging molekülü yani yaşlanma karşıtı bir molekül olarak da ön plana çıkmakta."