Bağırsak Sağlığı

"Aynı zamanda berberinin prebiyotik özellikte olduğu gösterilmiş. Bağırsak florasında dost bakterilerin sayısını da artırdığı kanıtlanmış. Özellikle bağırsakta bifidobakterilerin, Akkermansia bakterilerinin sayısını artırdığı yapılan çalışmalarda gösterilmiştir."

"Siz nefes aldığınızda özellikle diyaframınızı kullandığınızda bu diyafram böyle aşağıya doğru iniyor ve düzleşiyor ve bağırsakları yani iç organlarımızı itiyor."

"Bu kişinin mutlaka egzersiz yapması lazım, mutlaka squat yapması lazım ki bağırsakları düzenli kasılsın."

"FODMAP ürünlerini belirleyeceğiz ve azaltacağız. 1 ay, 1 buçuk ay azaltacağız, sonra yavaş yavaş ekleyerek ne kadar tolere edebileceğimizi bulacağız."

"IBS hastalarında yani iritable bağırsak sendromlu hastalarda 4 hafta boyunca 300 miligram bütirat takviyesi verildiğinde karın ağrısını belirgin şekilde azaltmış ve bağırsak düzenini iyileştirdiği gösterilmiş."

"Bağırsak hücreleri enerji ihtiyacının %70'ini tek başına bütrik asit karşılıyor. Dolayısıyla bütrik asit eksikliğinde bu kolonositler dediğimiz kolon hücreleri zayıflıyor ve görevini yapamaz hale geliyor."

"Bağırsak hücreleri enerji ihtiyacının %70'ini tek başına bütrik asit karşılıyor. Özellikle yüksek doz bütrik asit kullandığınızda kanserli hücrelerle savaşan genleri aktiflediği gösterilmiş."