Sürekli Beslenmenin Karaciğer Yağlanması ve Kolesterol Üzerindeki Olumsuz Etkisi
MTOR yolağı eğer vücutta sürekli bir kalori varsa, biz hareket etmiyorsak, enerji harcamıyorsak ve sürekli vücudu beslemeye devam ediyorsak bir şeyleri depolama eğiliminde olur. Bu nedenle yağ dokumuz artar, karaciğer yağlanması artar, LDL kolesterol yükselir, vücudumuzda bir tümör dokusu varsa bunun büyümesi artar.
- Kanal
- Dr. Mustafa Kalkan
- Video
- Berberin Nedir? Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?
- Dakika
Aynı doktordan
Özellikle belli bir yaştan sonra vücutta NAD seviyesi azalıyor. Bu eksiklikte mesela beyinde enerji yoksunluğu, dikkat eksikliği, odaklanma zayıflığı, dopamin, serotonin gibi nörotransmitterlerin eksikliğiyle karşımıza çıkabiliyor veya iskelet kasındaki bir enerji yoksunluğu karşımıza fibromiyalji gibi sürekli ağrılarla çıkabiliyor.
Bunun yanında sirkadiyen ritmi düzenler. Aynı zamanda işte biraz önce söylediğim gibi antiaging molekülü yani yaşlanma karşıtı bir molekül olarak da ön plana çıkmakta.
Bu namını da DNA'ları ve hasarlı hücreleri vücutta onarmasına borçlu. Bu onarımı yapan sirtuin dediğimiz proteinleri NAD aktive etmekte. Aynı zamanda telomer aktivitesini düzenlediği gösterilmiş. Bunun yanında çok güçlü bir antioksidan ve çok güçlü bir antiinflamatuar yani vücutta oksidatif stresle veya inflamasyonla savaşan çok güçlü bir molekül ve vücutta nitrik oksit sentezlenmesini sağlıyor.
NAD her hücremizde her saniye görev alan özellikle enerji üretiminde temel görevli bir moleküldür. Ancak onun dışında vücutta sinyallerin iletimi, kalsiyum homeostazı, gen ekspresyonu ve yaşlanma üzerinde de önemli etkileri bulunmakta.
Günümüzde elma sirkesinin yapı taşı olan malik asit de eklenmiş pepsin, betain HCL, malik asit kombinasyonu olarak takviyeler de bulunmakta. Bu takviyeler elde edilen faydayı daha da artıracaktır.
Aynı konudan
Sülfürlü besinler brokoli, karnabahar, brüksel lahanası, sarımsak gibi yiyecekler. Bu yiyecekler çok ciddi sülfür içeriğine sahiptir ve sülfür karaciğerin detoksifikasyonu için kilit element. Yani siz sülfürü yeterince iyi alırsanız zaten karaciğer kendini tamir ediyor.
Uyku apnesi olan insanların karaciğer yağlanması konusunda risk altında olduğunu biliyoruz. Kötü uyku insülin direnci, insülin direnci karaciğer yağlanması. Uyku apnesinin karaciğer yağlanmasında çok önemli bir etken olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz.
Metilasyon bir kişide kötü ise yani metilasyon sorunu var ise karaciğeri daha fazla hasara maruz kalır. Bu metilasyonun en önemli göstergesi homosistein. Homosistein seviyesine baktırmanızı tavsiye ederim. Bizim hedef homosistein aralığımız 7 ile 8 arası.
Devedikeni tohumu bu çok önemli bir maddeye sahip, o da silymarin. Silymarin karaciğerin hücrelerinin tekrardan yapılmasını ve yenilenmesini sağlıyor. Yani aslında karaciğerin yegane tamircisi silymarin.
Cevizin LDL'yi yani kötü huylu kolesterolü düşürücü mütevazi bir etkisi var. İyi huylu kolesterolü de bir birim yükseltebiliyor ama plakları erittiği, küçülttüğü gösterilen tek bir görüntüleme kanıtı maalesef yok. Keşke olsa bizim işimizde çok kolaylaşırdı.
