Dr. Can Çiftçi
Gece 11-12 Arası Uykunun İdealliği ve Asgari 6 Saat Uyku Gereksinimi
Dr. Davut Dal
Fonksiyonel Tıp, Beslenme, Fitoterapi Uzmanı • Genel Tıp
Yayın: Sağlıklı Yaşamanın 4 Temel Kuralı - Dr. Davut Dal
YouTube'da Bu Dakikadan Aç (13:10)Doktorun İfadesi / Vurgusu (Türkçe Özet)
"En iyisi tabii ki gece 11-12 gibi. Ben kendi adıma hastalarıma şöyle anlatıyorum. 12'den geçe çok kalmamaya çalışalım diyorum. En azından 12'den geçe kalmamaya çalışalım. En azından bir 6 saat uyumaya çalışalım."
Etiketler:#Uyku Saati#Gece 11-12#Minimum 6 Saat
Dr. Davut Dal
Fonksiyonel Tıp, Beslenme, Fitoterapi Uzmanı • Genel Tıp
Dr. Davut Dal, İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi mezunu bir tıp doktorudur. Kariyeri ve çalışmaları temel olarak şu alanlarda yoğunlaşmaktadır: Eğitim ve Uzmanlık Alanları: Klasik tıp eğitiminin ardından fonksiyonel tıp, fitoterapi ve beslenme alanlarında kapsamlı eğitimler almıştır. Hastalıkların kök nedenlerini bulmaya odaklanan bütüncül ve fıtri tıp yaklaşımıyla çalışmalar yürütmektedir. Başlıca İlgi ve Çalışma Alanları: Migren, kilo problemleri, kronik yorgunluk sendromu, romatizmal ve otoimmün hastalıklar, diyabet ve komplikasyonları, alerjik rahatsızlıklar, dolaşım bozuklukları ve fibromiyalji gibi kronik sağlık sorunlarıyla ilgilenmektedir. Klinik Çalışmaları: Kocaeli/Körfez bölgesinde kendi muayenehanesinde hastalarına hizmet vermekte, kronik rahatsızlıkların tedavisinde diyetisyenlerle koordineli bir şekilde beslenme, takviye ve yaşam tarzı değişikliklerini içeren bütüncül protokoller uygulamaktadır.
İlgili Diğer Kesitler & Tavsiyeler
Önemli Sağlık Bildirimi: Bu platformda yer alan tüm doktor görüşleri, video kesitleri ve takviye bilgileri halkı bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi teşhis, reçete veya tedavi niteliği taşımaz.