Bağışıklık Sistemi

"Egzersiz, uyku ve beslenme dışında bir tek D vitamini hani bugüne kadar bağışıklık sistemini desteklediği en çok gösterilmiş molekül."

"D vitamini eksikliği bağışıklık sistemini ciddi bozar. D vitamini eksikliği olan insanlar kışın daha fazla soğuk algınlığına yakalanırlar. Çinko eksikliği, bağışıklık sistemi hücrelerinin fonksiyonlarında acayip önemlidir."

"Aslında otoimmün hastalıklarda önce bağırsağı onarmak gerekiyor. Bu geçirgen bağırsağı düzeltmek gerekiyor. İşte Bütirat bu bağlantıları güçlendiriyor, sağlamlaştırıyor."

"D vitamininiz dipteyse, demiriniz dipteyse, magnezyum ve omega-3 kullanmıyorsanız yıl boyu C vitamini kullansanız da, propolis kullansanız da bağışıklığınız güçlü değildir."

"“Sabahın erken saatlerinde ya da öğleden sonra geç saatlerde dışarı çıkıp D vitamini almamız ve cilt hasarı konusunda endişelenmememiz öğretilir; oysa bu, dışarı çıkmak için en kötü zamandır çünkü o saatlerde UVA ışınlarına maruz kalıyorsunuz.”"

"Otoimmün bir hastalığım var veya alerjik bir hastalığım var, almam gereken yeryüzündeki bir numaralı tedbir D vitamini yükseltmektir. Peki D vitaminin bağışıklık sistemi ile alakalı faydaları sadece bundan mı ibaret? Hayır. Dışarıdan vücudumuza virüs, bakteri, mikrop giriyor. Ya benim bağışıklığım bu mikropla başa çıkması ve bu mikrobu vücuttan atabilmesi için yine D vitaminine ihtiyacım var. O zaman buradan ne anlamam lazım? Sık sık hastalananlar, sık sık üst solunum yolu enfeksiyonu geçirenler, idrar yolu enfeksiyonu geçirenler, kronik sistit yaşayanlar, kandidiyazis yaşayanlar eğer vücudunuz, bağışıklık sisteminiz mikrobu atmakta zorlanıyorsa gidip D vitamini seviyenizi ölçün. Mutlaka onu yüksek tutmaya çalışacağız."

"Bir ordu için Genelkurmay Başkanı neyse bağışıklık sistemimiz için de D vitamini bizim bütün bağışıklık sistemi hücrelerimizi yöneten bu işin patronu, bu işin komutanıdır."

"Otofajiyi siz tekrar tetiklerseniz bu bağışıklık sisteminizin de düzene girdiğini göreceksiniz."