Dr. Can Çiftçi
Tüm Takviyelere Dön
Mineral
Magnezyum
Görüş Bildiren Hekimler:
Konu başlıkları ve video kesitleri yükleniyor...
Magnezyum Hakkında Genel Bilgiler
Magnezyum, 300'den fazla enzimatik reaksiyonda kofaktör olarak görev alan, ATP üretimi, kas-gevşeme dengesi ve nörotransmitter regülasyonunda kritik rol oynayan temel bir hücre içi katyondur. Eksikliği insülin direnci, hipertansiyon, uyku bozuklukları ve kardiyovasküler hastalıklarla ilişkilidir.
Temel Faydaları & Mekanizma
Kas krampları ve spazmlarını azaltır, uyku kalitesini ve gevşemeyi destekler, kan basıncını ve kalp ritmini düzenler, insülin duyarlılığını artırır, migren ve baş ağrısı sıklığını azaltır, kemik mineral yoğunluğunu destekler
Önerilen Form & Kullanım Notları
Magnezyum Glisinat (bisglisinat), Magnezyum Malat, Magnezyum Sitrat, Magnezyum Taurat, Magnezyum L-Treonat; oksit ve karbonat formlarından kaçınılmalıdır
Tıbbi Uyarı: Bu sitedeki içerikler bilgilendirme ve YouTube programlarını derleme amaçlıdır. Teşhis ve tedavi için daima hekiminize başvurunuz.
