Vitamin

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)

Görüş Bildiren Hekimler:

Prof. Dr. Mustafa Cankurtaran

Dr. Can Çiftçi

Dr. Davut Dal

Prof. Dr. Yeşim Erbil

Dr. Michael F. Holick

Dr. Stasha Gominak

Prof. Dr. Oytun Erbaş

Konu Başlıkları & Alt Dallar(İlgilendiğiniz konuyu seçerek filtreleyin)

Tüm Hekim Tavsiyeleri & Video Kesitleri34

Zaman damgalı YouTube kesitleri

Prof. Dr. Mustafa Cankurtaran - D Vitamini Düşüklüğünün Güneşli Ülkelerde Bile Yaygın Olmasının Nedenleri

Doktorclub

33:38

Prof. Dr. Mustafa Cankurtaran

İç Hastalıkları - Geriatri Uzmanı

D Vitamini Düşüklüğünün Güneşli Ülkelerde Bile Yaygın Olmasının Nedenleri

"Güneş çok önemli bir şey, güneşten almak tabii ama büyük bir kısmı oradan değil. Genetik tarafı var D vitamininin, reseptörlerle ilgili tarafı var deniyor, beslenmeyle ilgili tarafı var deniyor."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)

Prof. Dr. Mustafa Cankurtaran - Yaşlılarda Bağışıklık İçin En Çok Kanıtlanan Vitamin D Vitamini

Doktorclub

32:49

Prof. Dr. Mustafa Cankurtaran

İç Hastalıkları - Geriatri Uzmanı

Yaşlılarda Bağışıklık İçin En Çok Kanıtlanan Vitamin D Vitamini

"Egzersiz, uyku ve beslenme dışında bir tek D vitamini hani bugüne kadar bağışıklık sistemini desteklediği en çok gösterilmiş molekül."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Bağışıklık Sistemi

Dr. Can Çiftçi

07:50

Dr. Can Çiftçi

İç Hastalıkları

B12 İçin Metilkobalamin ve Adenosilkobalamin, Folik Asit İçin Metilfolat, Demir İçin Şelat Formu, D Vitamini İçin D3K2 Tercih Edilmesi Gerektiği

"B12 için metilkobalamin, adenosilkobalamin. Folik asit için metilfolat. Demir için şelat formları, mikroenkapsüle formları. D vitamini için D3K2 çok daha iyi."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)B12 Vitamini Demir Folik Asit (B9 Vitamini)

Dr. Can Çiftçi

03:26

Dr. Can Çiftçi

İç Hastalıkları

D Vitamini İçin Tavsiye Edilen Günlük Alımın Yetersiz Olduğu ve 1000-2000 Ünite Arası Alınması Gerektiği

"D vitamininin tavsiye edilen günlük alım miktarı 400 ünitedir. Fakat bir insanın D vitamini seviyesini yeterince iyi koruması için benim de deneyimlediğim miktar 1000 ile 2000 ünite arası."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)

Dr. Can Çiftçi

10:06

Dr. Can Çiftçi

İç Hastalıkları

Yüksek Doz D Vitamini Tedavilerinde K2 Vitamininin Zorunlu Olduğu ve Kalsiyum Birikimi Riski

"Ben D vitaminini yüksek dozda veriyorsam yanına K2 koymak zorundayım. Aksi takdirde D vitamini benim kanımdaki kalsiyum seviyesini çok arttıracak, bu kalsiyum olur olmadık yerlere birikip bana zarar verecek."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)

Dr. Can Çiftçi

08:21

Dr. Can Çiftçi

İç Hastalıkları

D Vitamini Takviyesinin Kan Şekeri Regülasyonunu Kolaylaştırması

"D vitamini aldığın zaman kan şekeri regülasyonun kolaylaşıyor. Bununla ilgili de tonla bilgi var."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)İnsülin Direnci & Tip 2 Diyabet

Dr. Can Çiftçi

08:00

Dr. Can Çiftçi

İç Hastalıkları

Kalp Yetmezliği Tedavisinde D Vitamini Desteğinin Faydalı Olabileceği Verileri

"Kalp yetmezliğinde D vitamininin faydalı olabileceğine dair veriler var. Kalp yaşlandığı zaman, fonksiyonları bozulduğu zaman geri gelmiyor. Ve dolayısıyla biz burada D vitamini verdiğimizde kalp yetmezliğinde faydalı olabileceğine dair veriler var."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Kardiyovasküler Hastalıklar

Dr. Can Çiftçi

07:21

Dr. Can Çiftçi

İç Hastalıkları

2024 D Vitamini Kılavuzunda Kanser Riski ve Ölüm Oranını Azaltma Potansiyeli

"D vitamini alımı kanser riskini azaltabilir, kanser olan insanlarda da ölüm riskini azaltabilir. Bu bilgi kılavuza girdi."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Kanser

Dr. Can Çiftçi

07:07

Dr. Can Çiftçi

İç Hastalıkları

D Vitamini Eksikliğinin Depresyon ve İntihar Riski ile İlişkisi

"D vitamini almak depresyon riskini düşürüyor, şiddetini düşürüyor. Hatta ve hatta yapılan bir çalışmada D vitamini düşük insanlarda intihar riski daha fazla."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Depresyon

Dr. Can Çiftçi

06:45

Dr. Can Çiftçi

İç Hastalıkları

D Vitamini Eksikliğinin Hipertansiyon ve Tansiyon Dengeleme Üzerindeki Etkisi

"D vitamini hipertansiyona iyi gelir. Tansiyonun dengelenmesine iyi gelir. Özellikle şişman insanlarda tansiyonun düşmesine destek olur."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Hipertansiyon

Dr. Can Çiftçi

15:31

Dr. Can Çiftçi

İç Hastalıkları

Fibromiyalji ve Kronik İltihapta D Vitamini ile Çinko Eksikliğinin Bağışıklık Sistemini Çökertici Etkisi

"D vitamini eksikliği bağışıklık sistemini ciddi bozar. D vitamini eksikliği olan insanlar kışın daha fazla soğuk algınlığına yakalanırlar. Çinko eksikliği, bağışıklık sistemi hücrelerinin fonksiyonlarında acayip önemlidir."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Bağışıklık Sistemi Fibromiyalji

Dr. Davut Dal - Magnezyum Eksikliğinde D Vitamininin Çalışamaması

MyMecra

19:28

Dr. Davut Dal

Fonksiyonel Tıp, Beslenme, Fitoterapi Uzmanı

Magnezyum Eksikliğinde D Vitamininin Çalışamaması

"Kemik erimesinde magnezyum olmazsa olmaz... D vitamininin düzgün çalışması için kanda magnezyum yeterli olması gerekiyor. Kanınızda magnezyum yoksa D vitamininiz 100 bile olsa bir işe yaramıyor."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Magnezyum Kemik Sağlığı

Dr. Davut Dal - D3 ve K2 Vitamin Birlikteliğinin Kalsiyum Yönlendirmesindeki Önemi

MyMecra

18:53

Dr. Davut Dal

Fonksiyonel Tıp, Beslenme, Fitoterapi Uzmanı

D3 ve K2 Vitamin Birlikteliğinin Kalsiyum Yönlendirmesindeki Önemi

"D3 vitamininin yanında K2 vitamini alalım mı? Alsak güzel olur... K2 vitamini, bağırsaktan emilen kalsiyumun kemiğe yönlenmesini sağlıyor. Navigasyon gibi kalsiyumu doğru adrese yönlendiriyor."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Kemik Sağlığı

Dr. Davut Dal - Beşikten Mezara Kullanılması Gereken Temel Vitaminler

MyMecra

01:17

Dr. Davut Dal

Fonksiyonel Tıp, Beslenme, Fitoterapi Uzmanı

Beşikten Mezara Kullanılması Gereken Temel Vitaminler

"Beşikten mezara kullanılması gereken iki vitamin var; D vitamini ve B12 vitamini."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)B12 Vitamini Sağlıklı Yaşam

Prof. Dr. Yeşim Erbil

03:38

Prof. Dr. Yeşim Erbil

Endokrin Cerrahi (Tiroid ve Paratiroid Hastalıkları)

Camın Arkasından Güneşlenmenin D Vitamini Sentezi İçin Yararı Olmadığı Uyarısı

"Şimdi camın arkasına oturup güneşlenmeye çalışmayın. Çünkü hiçbir faydası olmaz. Güneş koruyucu sürünce de bir faydası olmaz."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)

Prof. Dr. Yeşim Erbil

02:46

Prof. Dr. Yeşim Erbil

Endokrin Cerrahi (Tiroid ve Paratiroid Hastalıkları)

Ciddi D Vitamini Eksikliğinde (3-8 ng/mL) Loading Duz Protokolü: 300.000 IU Ampul

"Eğer daha düşükse 3, 5, 8 gibi bir D vitamini varsa ilk önce bir 1'lik tane ampulü içip 300.000 ünitedir onlar. İyice bir yükseltip ondan sonra idameyi de bu şeyle 20.000'liklerle veya 50.000'liklerle sağlamak lazım."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)

Prof. Dr. Yeşim Erbil

02:22

Prof. Dr. Yeşim Erbil

Endokrin Cerrahi (Tiroid ve Paratiroid Hastalıkları)

Hafif D Vitamini Eksikliğinde (20-30 ng/mL) Takviye Protokolü: 20.000 IU Haftada 2 Gün

"Diyelim ki 20 - 30 civarında D vitamini sonucu gelen kişiler bu 20.000'lik geri ödeme kapsamında olan kapsüllerden haftada iki gün kullanabilir tok karına yemek arasında veya 50.000'lik kapsüller de var. Ondan alırsa da haftada bir tane onu kullanır."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)

Prof. Dr. Yeşim Erbil

02:00

Prof. Dr. Yeşim Erbil

Endokrin Cerrahi (Tiroid ve Paratiroid Hastalıkları)

D Vitamini Normal Referans Aralığının Geniş Olması ve Optimal Seviyesi (50 ng/mL Üstü)

"Şimdi D Vitamini laboratuvar sonucuna baktığınızda referans aralığı 20 ile 80 arasında normal. Çok geniş bir aralık. O nedenle biz genelde böyle 50 civarı 50'nin üstü olmasını öneriyoruz."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)

Prof. Dr. Yeşim Erbil

01:23

Prof. Dr. Yeşim Erbil

Endokrin Cerrahi (Tiroid ve Paratiroid Hastalıkları)

D Vitamini Sentez Hızının Cilt Tonuna, Kilo ve Genetik Faktörlere Bağlı Olması

"Esmer kişilerde güneşle D vitamini sentezi daha yavaş olur. Kilolu insanlarda D vitamini, emilimi daha düşük olduğu için burada da sentez daha az olarak gerçekleşir."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)

Dr. Michael F. Holick - Haftalık 50.000 IU D Vitamini Protokolü İle Depoyu Doldurma Yöntemi

Modern Healthspan

25:37

Dr. Michael F. Holick

Endokronoloji, Farmakoloji, Fizyoloji ve Biyofizik

Haftalık 50.000 IU D Vitamini Protokolü İle Depoyu Doldurma Yöntemi

"Sekiz hafta boyunca haftada bir kez 50.000 birim verirseniz depo doluyor... ve sonra iki haftada bir 50.000 birim vermeye başlıyorum"

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)

Dr. Michael F. Holick - Kan D Vitamini Hedef Seviyeleri: 40-60 ng/ml İdeal, 100 ng/ml Üzeri Riskli

Modern Healthspan

22:09

Dr. Michael F. Holick

Endokronoloji, Farmakoloji, Fizyoloji ve Biyofizik

Kan D Vitamini Hedef Seviyeleri: 40-60 ng/ml İdeal, 100 ng/ml Üzeri Riskli

"“Hedef minimum değer, litre başına 30 nanogram veya 75 nanomol ve litre başına 40 nanogram veya 100 nanomol olmalı; litre başına 150 nanomole kadar veya mililitre başına yaklaşık 60 nanogram ideal sayılır.”"

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Sağlıklı Yaşam

Dr. Michael F. Holick - Güneşten D Vitamini Üretimi İçin En Doğru Zaman: Sabah 9 - Akşam 15-16 Arası

Modern Healthspan

10:15

Dr. Michael F. Holick

Endokronoloji, Farmakoloji, Fizyoloji ve Biyofizik

Güneşten D Vitamini Üretimi İçin En Doğru Zaman: Sabah 9 - Akşam 15-16 Arası

"“Sabahın erken saatlerinde ya da öğleden sonra geç saatlerde dışarı çıkıp D vitamini almamız ve cilt hasarı konusunda endişelenmememiz öğretilir; oysa bu, dışarı çıkmak için en kötü zamandır çünkü o saatlerde UVA ışınlarına maruz kalıyorsunuz.”"

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Bağışıklık Sistemi

Dr. Davut Dal - Otoimmün ve Alerjik Hastalıklarda Neden İlk Olarak D Vitamini Yükseltilmeli?

MyMecra

06:09

Dr. Davut Dal

Fonksiyonel Tıp, Beslenme, Fitoterapi Uzmanı

Otoimmün ve Alerjik Hastalıklarda Neden İlk Olarak D Vitamini Yükseltilmeli?

"Otoimmün bir hastalığım var veya alerjik bir hastalığım var, almam gereken yeryüzündeki bir numaralı tedbir D vitamini yükseltmektir. Peki D vitaminin bağışıklık sistemi ile alakalı faydaları sadece bundan mı ibaret? Hayır. Dışarıdan vücudumuza virüs, bakteri, mikrop giriyor. Ya benim bağışıklığım bu mikropla başa çıkması ve bu mikrobu vücuttan atabilmesi için yine D vitaminine ihtiyacım var. O zaman buradan ne anlamam lazım? Sık sık hastalananlar, sık sık üst solunum yolu enfeksiyonu geçirenler, idrar yolu enfeksiyonu geçirenler, kronik sistit yaşayanlar, kandidiyazis yaşayanlar eğer vücudunuz, bağışıklık sisteminiz mikrobu atmakta zorlanıyorsa gidip D vitamini seviyenizi ölçün. Mutlaka onu yüksek tutmaya çalışacağız."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Bağışıklık Sistemi Soğuk Algınlığı Solunum Yolu Enfeksiyonları Kronik Sistit Kandidiyazis Otoimmün Hastalık İdrar Yolu Enfeksiyonu

Dr. Davut Dal - D Vitamininin Serotonin ve Dopamin Sentezindeki Rolü ile Kronik Depresyon, Yorgunluk ve Fibromiyaljide Faydası

MyMecra

07:54

Dr. Davut Dal

Fonksiyonel Tıp, Beslenme, Fitoterapi Uzmanı

D Vitamininin Serotonin ve Dopamin Sentezindeki Rolü ile Kronik Depresyon, Yorgunluk ve Fibromiyaljide Faydası

"Kronik depresyonun var, D vitaminini yükselt. Kronik yorgunluğun var, D vitaminini yükselt. Fibromiyalji hastasının D vitaminini yükseltsen iyi olur."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Kronik Yorgunluk Sendromu Depresyon Fibromiyalji

Dr. Davut Dal - D Vitamininin Kanserleşmeye Başlayan Hücreleri Yok Ederek Kanserden Koruyan Doğal Bir Numaralı İlaç Olduğu

MyMecra

07:01

Dr. Davut Dal

Fonksiyonel Tıp, Beslenme, Fitoterapi Uzmanı

D Vitamininin Kanserleşmeye Başlayan Hücreleri Yok Ederek Kanserden Koruyan Doğal Bir Numaralı İlaç Olduğu

"Bugün yeryüzünde yaratılan doğal moleküller içerisinde bizi kanserden koruyan bir numaralı doğal ilacımız D vitaminidir."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)

Dr. Davut Dal - Sık Sık Hastalanan, Üst Solunum ve İdrar Yolu Enfeksiyonu Geçirenlerin D Vitamini Seviyesini Ölçtürmesi Gerektiği

MyMecra

06:36

Dr. Davut Dal

Fonksiyonel Tıp, Beslenme, Fitoterapi Uzmanı

Sık Sık Hastalanan, Üst Solunum ve İdrar Yolu Enfeksiyonu Geçirenlerin D Vitamini Seviyesini Ölçtürmesi Gerektiği

"Eğer vücudunuz, bağışıklık sisteminiz mikrobu atmakta zorlanıyorsa gidip D vitamini seviyenizi ölçün. Mutlaka onu yüksek tutmaya çalışacağız."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Solunum Yolu Enfeksiyonları

Dr. Davut Dal - D Vitamininin Bağışıklık Sisteminin Genelkurmay Başkanı Gibi Tüm Bağışıklık Hücrelerini Yönettiği

MyMecra

05:12

Dr. Davut Dal

Fonksiyonel Tıp, Beslenme, Fitoterapi Uzmanı

D Vitamininin Bağışıklık Sisteminin Genelkurmay Başkanı Gibi Tüm Bağışıklık Hücrelerini Yönettiği

"Bir ordu için Genelkurmay Başkanı neyse bağışıklık sistemimiz için de D vitamini bizim bütün bağışıklık sistemi hücrelerimizi yöneten bu işin patronu, bu işin komutanıdır."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Bağışıklık Sistemi

Dr. Davut Dal - D Vitamini Yetersizse Gıdadan Alınan Kalsiyumun Bağırsaktan Emilemeyip Kemiğe Ulaşamayacağı

MyMecra

04:37

Dr. Davut Dal

Fonksiyonel Tıp, Beslenme, Fitoterapi Uzmanı

D Vitamini Yetersizse Gıdadan Alınan Kalsiyumun Bağırsaktan Emilemeyip Kemiğe Ulaşamayacağı

"Gıdalarla aldığım kalsiyumun kemiğe gitmesini istiyorsam kanda D vitaminim yeterli olması lazım."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)

Dr. Davut Dal - D Vitamini Eksikliğinin Basit Bir Eksiklik Değil, Tedavi Edilmesi Gereken Bir Hormon Hastalığı Olarak Kabul Edilmesi Gerektiği

MyMecra

03:16

Dr. Davut Dal

Fonksiyonel Tıp, Beslenme, Fitoterapi Uzmanı

D Vitamini Eksikliğinin Basit Bir Eksiklik Değil, Tedavi Edilmesi Gereken Bir Hormon Hastalığı Olarak Kabul Edilmesi Gerektiği

"D vitamini eksikliğini basit anlamda bir vitamin eksikliği olarak değil, hormon eksikliği olan bir hastalık olarak kabul etmedikçe bu şifayı bulamayacağız."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Sağlıklı Yaşam

Prof. Dr. Mustafa Cankurtaran - B12 Vitamini, D Vitamini ve Tiroid Fonksiyonu: Genel Sağlık Kontrolünün Temel Bileşenleri

Halktv

05:22

Prof. Dr. Mustafa Cankurtaran

İç Hastalıkları - Geriatri Uzmanı

B12 Vitamini, D Vitamini ve Tiroid Fonksiyonu: Genel Sağlık Kontrolünün Temel Bileşenleri

"B12'nin, D vitaminin eksiklerin var mı? Bunlar da unutkanlık yapıyor."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Unutkanlık

Dr. Stasha Gominak - Pencereden Gelen Işıkla D Vitamini Üretilebilir Mi?

The Diary Of A CEO

01:40:11

Dr. Stasha Gominak

Nörolog ve Uyku Koçluğu

Pencereden Gelen Işıkla D Vitamini Üretilebilir Mi?

"Pencerenin ardından asla D vitamini üretemezsin."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)

Dr. Stasha Gominak - D Vitamini Eksikliği Nelere Sebep Olur?

The Diary Of A CEO

01:39:16

Dr. Stasha Gominak

Nörolog ve Uyku Koçluğu

D Vitamini Eksikliği Nelere Sebep Olur?

"D Vitamini; kemik, otoimmün, ruhsal, beyin, kalp ve damar, metabolik sorunlar, enfeksiyonlar ve bazı kanserlerle doğrudan ilişkilidir."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)

Dr. Stasha Gominak - Uyku ve Tıbbi Sorunlarınız İçin D Vitamini Değerleri

The Diary Of A CEO

01:13:28

Dr. Stasha Gominak

Nörolog ve Uyku Koçluğu

Uyku ve Tıbbi Sorunlarınız İçin D Vitamini Değerleri

"Uyku probleminiz ya da tıbbi sorunlarınız varsa D vitamininizi 60'ın üzerine çıkartıp orada tutarsanız daha iyi sonuç alırsınız."

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)Uyku

Prof. Dr. Oytun Erbaş - D Vitamini Fazlalığının Eksikliğinden Daha Tehlikeli Olması

Telenews TV

25:14

Prof. Dr. Oytun Erbaş

Fizyoloji ve Deneysel Tıp

D Vitamini Fazlalığının Eksikliğinden Daha Tehlikeli Olması

"D vitamini fazlalığı eksikliğinden daha kötü. Çünkü eksikse veririz, tamamlarız. Ama fazlaysa nasıl vücuttan çıkartacaksınız?"

D3 Vitamini (Kolekalsiferol)

Konu başlıkları ve video kesitleri yükleniyor...

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) Hakkında Genel Bilgiler

D3 vitamini (kolekalsiferol), ciltte güneş UVB ışığıyla sentezlenen ve besinlerle alınan yağda çözünen bir sekosteroid hormondur. VDR reseptörleri üzerinden kalsiyum-fosfor emilimini ve kemik mineralizasyonunu düzenler; bağışıklık, kas ve hücre farklılaşmasında kritik rol oynar.

Temel Faydaları & Mekanizma

Kalsiyum ve fosfor emilimini artırarak kemik sağlığını destekler, osteoporoz ve raşitizm riskini azaltır, bağışıklık fonksiyonunu modüle eder, kas gücü ve dengesini iyileştirir, otoimmün ve kardiyometabolik hastalık riskini azaltmaya yardımcı olur

Önerilen Form & Kullanım Notları

Kolekalsiferol (D3) yumuşak jel kapsül, zeytinyağı/MCT yağı bazlı oral damla, sublingual D3, K2 (MK-7) ile kombine form

Tıbbi Uyarı: Bu sitedeki içerikler bilgilendirme ve YouTube programlarını derleme amaçlıdır. Teşhis ve tedavi için daima hekiminize başvurunuz.